Faire son sac : randonnée estivale

Je dois mettre quoi dans mon sac ?

Est-ce que j’ai tout pris ? Est-ce que j’ai oublié quelque chose ? Ou au contraire, est-ce que j’ai pris trop de choses inutiles ?

On va essayer de répondre à toutes ses questions, pour que tu puisses faire ton sac le plus sereinement possible et que tu puisses profiter pleinement de cette journée randonnée.

> Le sac à dos

Avant de parler du contenu, il faut avoir le contenant.

Un sac à dos de 20 à 30L c’est largement suffisant. Pense à bien tester ton sac à dos avant de l’acheter, afin de ne pas avoir de mauvaises surprises et se retrouver avec un sac qui fait mal aux épaules.

Bien qu’un sac peu volumineux est largement suffisant l’été, il ne le sera pas forcément dans d’autres conditions. C’est donc à toi d’adapter ton sac en fonction de la randonnée que tu vas faire (ex: avoir beaucoup d’eau sur toi s’il n’y a pas de point d’eau sur le chemin) et de la météo.

> Les vêtements

On va te décrire ce qu’on prend dans notre sac, mais encore une fois, adapte cette liste en fonction de tes besoins.

Une polaire et/ou une doudoune : s’il fait vraiment chaud, on va prendre uniquement une polaire. Mais fin d’été ou quand il fait un peu plus frais, on n’hésites pas à prendre une doudoune fine en plus.
Une veste imperméable et coupe-vent : le temps change très vite en montagne, alors on a toujours une veste imperméable au fond du sac au cas où. Et bien souvent, quand on arrive au sommet il y a du vent, alors pour éviter de prendre froid, c’est mieux d’enfiler cette veste.
Un t-shirt de rechange : quand le temps est gris, qu’il y a du vent, en principe on part avec un t-shirt de rechange dans le sac. Une fois arrivé au sommet, on change de t-shirt pour être au sec et éviter d’attraper froid.

> Les accessoires

Une casquette / un chapeau : indispensable pour se protéger du soleil et éviter une insolation.
Des lunettes de soleil : pareil, un indispensable.
Bâtons de randonnée : Maëva utilise de temps en temps des bâtons, quand le dénivelé est important (surtout en descente pour soulager ses genoux) ou quand la randonnée est technique.

> Les aliments

Barres de céréales : on en prend 2/3 par personne.
Fruits secs : dattes, amandes, mangue séchées, gingembre confit,…
Repas du midi : en général on se fait un sandwich ou on emporte une salade composée dans des tupperware (mais c’est plus lourd).
Une gourde d’eau : minimum 1L / personne. L’idéal c’est d’avoir une gourde avec un filtre pour pourvoir la remplir dans n’importe quelle source d’eau. C’est très important de bien s’hydrater tout au long de la randonnée.

> La trousse de secours

La trousse de secours n’est pas toujours utile, on te souhaite de ne jamais en avoir besoin, mais il est important de toujours l’avoir dans le sac. On s’est déjà blessé en montagne, notamment des entorses à la cheville, et dans cette situation on est bien content d’avoir du strap pour maintenir la cheville.

Crème solaire
Stick à lèvre
Papier toilette : ce n’est pas utile de prendre le rouleau complet, quelques feuilles qu’on glisse dans la trousse de secours suffisent.
Pansements : pense à prendre des pansements pour les ampoules également.
Strap
Bandage
Couverture de survie

> Divers

Sac poubelle : pour ramener tous tes déchets (même ton papier toilette).
Mouchoirs
Lampe frontale : en générale tu en n’auras pas besoin, mais on ne sait pas ce qu’il peut arriver en montagne. C’est une petite sécurité qui ne prend pas de place dans le sac, qui est légère et qui peut rendre service.
Opinel
Papiers d’identité
Carte bancaire et espèces
Montre GPS : ce n’est pas une obligation, mais on prend toujours nos montres car on aime bien savoir les kilomètres et le dénivelé qu’on a pu faire dans la journée. Et ça nous donne des informations qu’on peut te partager ensuite.

> Photographie

On prend presque toujours notre appareil photo. Quand on part faire une randonnée qu’on ne connait pas, c’est sans hésitations qu’on le prend. Mais quand c’est une randonnée qu’on fait régulièrement, parfois on a simplement envie de profiter du moment, de faire des photos qu’avec nos yeux, alors il reste à la maison.

Appareil photo
Objectifs : on prend nos 2 objectifs.
Filtre
Batteries de rechange : on en prend 2 ou 3.
Trépied : on le ne prend pas systématiquement. Quand c’est une très grosse randonnée ou une randonnée assez technique, on préfère partir le plus léger possible, donc on ne le prend pas.
Drône : on se renseigne avant de partir si on a le droit de le faire voler ou pas dans la zone concernée. Si on sait d’avance qu’il va y avoir beaucoup de monde (ex : un lac de montagne facilement accessible un samedi en haute-saison), on ne le prend pas. On ne s’oblige pas à créer du contenu, donc si on n’a pas envie de l’emmener, on ne l’emmène pas. On le prend quand on en a l’envie.

Si tu veux en savoir plus, tu peux retrouver tout notre matériel photo juste ici

Avant d’arriver à cette liste qui nous convient, on a testé plusieurs compositions de sac. Parfois on avait beaucoup de choses inutiles et parfois on n’avait pas ce qu’il fallait. Trouver la parfaite composition de son sac prend du temps. On espère que cette liste t’aidera, mais encore une fois, il faudra l’adapter en fonctions de tes besoins.

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